수다닷컴

한 달에 2kg씩 감량하는 게 목표입니다.총 4달 정도 해서 8kg 빼려구요.
우선 2kg 빼는 데는 성공했고,1월 말까지 2kg 더 빼야 할텐데요.

아침과 점심은 밥 한 공기씩 해서 먹어요.반찬은 뭐 가라지 않고요.그런데 어쩌다가 햄버거나 삼겹살 같은 걸 먹게 되면 저녁을 안 먹어요.!
그런 경우는 많지 않고 평상시에는 7시 전에 저녁을 반 공기만 먹어요.그리고 귤 하나 먹고요.

운동은 하루에 1시간 30분 빨리 걷기 해요.그리고 20분 동안 올록볼록 훌라후프 해요.
어때요,한 달에 2kg씩 계속 뺄 수 있을까요?

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