아침에 고구마가 소화가 안되요.
해골
2023.04.01
제가 운동을 근 1달하고
잠시 그만 뒀다가 이제 운동을 다시 해야해서
이제 식단 조절에 들어갔습니다.
인터넷에서 밤고구마 한입크기 ? 손가락만한 사이즈
그걸 5kg 주문해서 쪄먹었어요.
아침에 고구마2개 방울도마로 5~7개 계란2개(저녁에 귀찮지않을때 쪄놓으면 흰자만 먹었습니다.)
그리고 사과즙1봉 이렇게 먹었거든요.
근데 고구마를 소화를 못시켜서 하루종일 체기가 있는데요 ㅠㅠ
고구마대신 뭘 먹음 좋을까요.?
시간이 없어서 밥이나 이런거는 쥐쥐입니다.
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