아버지 건강관리
초코맛캔디
저희 아버지가 당뇨세요. 자세한 수치는 모르겠으나 식후 2시간이 잘 안떨어지시나 봅니다. (200 이상, 운동은 바이크)키 180에 79kg 정도 나가시구요. 체중은 더 이상 늘지는 않는데 아무튼 좀 많으신 것 같기도 하네요(63세입니다).
문제는 음식 조절을 잘 못하시네요. 제 욕심인지 모르겠지만 (외식까지 간섭하기는 좀 그래서...) 집에서만 이라도
적당히 드셨으면 하는데 너무 배고파서 미치겠다고 하세요. 저야 그 공복감을 알 도리가 없으니... 그냥 잠자코 있는데,아침, 점심, 저녁 외에 간식을 드시는데 그게 식사대용이라고 해도 될만큼의 양을 드시네요.현미떡, 계란, 감자 등등... 물론 기름기 많고 짜고 달고 한 음식은 피하고 계십니다.뭘 어떻게 해야 할 지 모르겠네요..참, 한가지 더는 ㅁㄹ 한의원에서 처방해주는 제당환?? 인가 하는게 효과가 있나요?
물론 거의 없는게 확실해 보이긴 하지만... 혹시나 해서요.
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싴흐한세여니
to all : 모두 감사합니다. 화이팅~!!
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맨삶이
저희 어머니도 식단 조덜하시는거 가끔 짜증내십니다.운동도 잘 안하시구요.그래도 식단은 조절해야합니다.떡은 혈당 많이 올립니다.제당환은 잘 모르겠지만 식사 조절하시는거 눈 딱감고 잔소리 하셔야 합니다.그게 부수다님 위하는 겁니다.
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에녹
gi지수는 혈당을 올리는 지수를 말해요
gi지수가 높으면 혈당을 올리고 낮은것을 먹게되면 혈당을 많이 올리지 않으니
췌장에 무리가 없는 음식이라고 할수 있어요..
열심히 이곳저곳 들어가보시면 정보가 많이 있어요
아무래도 지나친 탄수화물 간식은 줄여주심이...탄수화물위주의 식사가 공복감을 더 부릅니다.. -
고양이
감사합니다~ GI 지수가 뭔지 잘모르겠네요 ㅎ
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인1형녀
되도록 GI 지수가 낮은 음식을 권해드리시죠. 본문에 언급하신 것 중 떡이나 감자는 생각보다 GI 지수가 높을 것입니다.
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가지등
당뇨는 자신이 정신 번쩍 들어야지 안 그럼 혈당500 나와도 방치하시드라구요
사이트에서 음식 검색 하시구요, 밥 양을 줄이셔야 될 거에요
운동을 하시는 분이라 긍정적인 부분이네요. 혈당기로 튀는 수치를 정상인과
자주 비교해줘 보세요~ 저도 초심자라
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