운동 계획좀 짜주세요 ~ ㅜㅜ
바닐라
2023.04.01
주말에 운동 못해서 3분할이나 5분할로 나눌까 올렸는데,
다들 3분할로 계속 하라고 하시더라구요, 이틀은 2분할로 해서,
근데 아무리 계획을 짜봐도, 큰근육 부위가 하루밖에 못쉬고 하게 되는데 ..
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 하체 어깨
목 가슴 어깨 삼두
금 등 하체 이두
이런식으로 가면 자꾸 중복이 되는데,
계획좀 짜주세요 아무리 해도 잘 못하겟어요 ㅜ
-
연하얀
아..
-
오미자
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 하체 어깨
목 가슴 삼두
금 등 이두
훨 하체 어깨
화 가슴 삼두
수 등 이두
목 하체 어깨
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