수다닷컴

근육량이라 하면 체수분량을 보고 쓰신거네요.. 골격근량을 비교해보시길

거울을 봤을때 몸이 좋아졌구나 이게 진짜 좋아진겁니다.인바디 맹신하지마세요 ㅎㅎ

제가말하는 일반식은 잡곡밥에 나물반찬에 멸치뽑은 김에 이정도로 일반식을 먹습니다
인스턴트 그런건 전혀안먹는데요

선수들이 일년에 얻어내는 근육량이 어느정도나 될꺼라 생각하시나요????
단백질,탄수화물 먹지 않으면 늘지 않는게 근육량입니다...일반식이라 하셨는데 머가 일반식이란건지
전 컷팅시 말고는 항상 일반식합니다...그래도 체지방 비율이 잘 올라가지 않는데 아마도 님이 말하는 일반식이란 튀김,자장,라면 등등 인스턴트 음식이라 생각이 드는데요 제가 먹는 일반식은 밥2공기,소금간안됀나물류,물에씻은김치,김,기름짠참치등 입니다..차이점을 아시겠나요??님이 말하신 일반식

인바디가 꼭 정확한 것은 아닙니다.
공복이냐 식후냐 물을 얼마나 마셨느냐 등등 여러가지 요인에 의해 결과 차이가 많이 납니다.
인바디는 그저 참고용으로만 사용하세요.
운동을 한다면 결과는 거울을 통해 눈으로 보는 만큼만 믿으면 됩니다.