수다닷컴

탄산음료 먹지않기
인스턴트음식 먹지않기
밀가루음식 먹지않기
떡 먹지않기
패밀리레스토랑 가지않기

잡곡밥 1/2 만 먹기
두부 매일 먹기
야채 많이 먹기
고기는 소량만 되도록 삶아 먹기
달걀 하루에 2개정도 먹기
미역 자주 먹기

밥먹고 20분 되면 동네한바퀴돌기
하루에 1~2시간 운동하기

몸무게 50 될때까지 빡세게 관리 하시면
모든게 정상 됩니다^^

약드실수치는 아닌거같아요~~전 님보다 공복수치도높았구요 그런데 식이와 운동으로도 관리잘되고있네요~ 닥터분들의 치료법이 다~다르긴하지만 당화7부터 약주신분들도 만터라구요 젊은분들은 식이운동으로부터 잡아보자고~~^^

몸무게 20키로 정도 빼시면 확 다 좋아집니다
지금이 기회다 생각하시고 다욧해보세요

제가 그 수치였는데 식이하고 운동조금씩 해서 5키로정도 뺐더니 수치는 좀 낮아졌구요...3차병원에서 검사했는데 약을 주지는 않았어요. 일단 체중부터 줄이시고요..현미 먹고 밥양 줄이니 살은 자연히 빠지더라구요..참..저는 나이도 님이랑 같네요.^^;;

병원 만 여기저기 다녀보셔두 돈 많이 드니까요
체중 감량 하고 식이조절좀 해보시고
당수치가 변화 없으면 그때 병원 가보세요
제가 공복 150이었다가 지금 110~100 으로 정도로 내려갔어요

저도 몸무게 님 정도였는데 6키로 뺐어요

당뇨관련 종합검사를 받아보시길 권하구요~ 정확한 상태를 확인 하시고 당뇨및 당뇨관련 기타 질환에 대한 대응하시는게 좋을 듯 하구요~ 종합병원(대학
병원)내분비과나 당건에서 추천하는 병원에서 검사를 받아 보시길 권합니다^^

식이운동으로 관리하셔도 될것 같은데요...화이팅입니다^^