팔굽혀펴기 안쪽 바깥쪽
VE
2023.04.01
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가든
푸쉬업은 전신운동입니다. ㅋ
푸쉬업 하나로 등 허리 엉덩이 어깨 팔 가슴 스텐스와 각도에 변화를 조금씩만 줘도 거의 모든곳을 자극 줄수 있어요.
푸쉬업 친업 스쿼트 요 세개만 하면 몸짱 가능함!! ㅎ -
세여닝
푸쉬업 가슴아녀여??
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민혁
전 넓게 스텐스 잡고
푸쉬업으로 등만 먹이는데~ -
간지포텐
좁힐수록 자극이 많이오는거군요??
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게자리
중간각도가 정자세입니다
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덕이
11자요 힘들수도 있는데 그게 정석자세입니다 삼두쪽에 많은 자극을 줄수도 있구요
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