운동초보입니다. 2가지 질문이 있습니다.
빛글
2023.04.01
예를 들어 푸쉬업을 한다고하면
20회에 10세트가 좋은건가요아니면 50회에 4세트가 좋은건가요?
턱걸이를 잘하려면 50개를 해야지 하고 세트수 상관없이 50개를 채우는거랑
한세트에 정확한 횟수를 정해서 몇세트하는것이 좋은지
운동하시는분들 생각이 궁금합니다. 답변 부탁드릴게요~
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