수다닷컴

안녕하세요
고2인여학생입니다..
제가 8월24일안까지 한 5키로 정도 빼려구 하는데용 ㅠㅠ
지금 키가 158에 몸무게는 53이거든요?ㅠㅠ
꼭 5키로를 빼고싶어요 ㅠㅠ
원래는 58이엇는데 살빼서 5키로 뺏는데 ㅠㅠ 5키로 빼고나니까
흐지부지해져서 요즘 많이먹고 ㅠㅠ방학이라 활동량도 없어지고 ㅠㅠ
또 밖에 나가도 친구들이랑 먹을껏만사먹고 ㅠㅠ 친구들은 다 날씬해서...ㅠㅠ

ㅠㅠ 그리고 저히집에 그 자전거운동기구를 삿거든요??
1. 자전거운동기구 열시미하면 살이 마니 빠질까요??
몇분정도 해야할까요?2.제가 한 삼십분은 방송댄스추고 삼십분은 자전거운동기구 돌릴려고하는데
매일꾸준히하면 24일안까지 5키로가 빠질까요...?3.ㅜㅜ식습관은 어케 바꾸나요 음식량조절가튼거요저희집이 아무래도
고기를 많이먹고 저녁도 막 늦게늦게해서 ㅠㅠ 또 저녁을 안먹으면..막 그래서..ㅠㅠ4.아 그리고 튼살 어케 없애나요
...살을 빼서그런지 종아리에....튼살이..쫘악..아직 그러케 심해지지는 않앗는데 ㅠㅠ
어떻게 튼살 좀 할수잇을까요,5.그리고 마지막으로 무산소 운동 해야겟죠?ㅠㅠ 원래 재 살이약간딱딱햇는데
5키로 빼니까 말랑말랑해젓어요;;
무산소운동 어떤걸 해야할까요
막 머 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기는 아는데 머 잘못하면 안된다고 어쩌구저쩌구라는 소리를 들어서..:ㅜㅜ 답변 해주시면 정말 감사드릴꼐요 ㅠㅠㅠ

신청하기