막달에 계단오르내리기 효과 있나요?
크리에이터
2023.04.01
39주라 예정일은 다 되어가는데두
울 아가는 아직까지방 뺄 기미가 전혀 보이질 않네염~
그래서 안하던 운동을 요즘은 나름대로 하고있는데염~
저희집이 6층이라 계단오르내리기를 하루에 3번씩은 하거든요~
근데 처음에만 좀 힘들더니 계속하니까 숙달?이 되서 그런지
별로 운동하는 것 같지도 않네염~체력이 원래 좋은편이라서 그런가?ㅋ
그래서 혹시 막달에 저처럼 예정일 될때까지 애가 나올기미가 없을때
계단오르내리기 해서 효과보신 분 있는지,
그리고 아가 낳을 때 힘주기 어떻게 해야 순풍 낳는지도 좀 알려주세염~^^
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연초록
몸이 무거워서 관절에 무리가 간다고 들었어요~ 그냥 평지 걸으세요~
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가을귀
저두계단오르고내리고 언덕오르기했더니 무릅을 바닥에대고 못일어나겠던데요
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다이
계단은 잘 모르겟구요,.쭈그리고 앉아서 걸레질하는거 좋대요..
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매력돋는 유진님
병원에서 35주부터 계란오르내리기 많이하고 손빨래 많이 하라하시던데..
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다힘
헛,,, 저두 39주.. 친정와서 운동이랍시고 오늘 두번이나 오르락내리락했는데... 저희친정 16층이요...
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가을바람
정말이예염???? 무릎 다 망치는 짓 하구 있었네염~ㅜ,ㅠ
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한별
정형외과 간호사들이 임신부들 애기일찍 나오게 한다고 계단 오르락 내리락 하는거 진짜 위험한 거래요...짐 은 잘 모르는데 애기 낳고 나서 무릎 못쓴데요...
걍 평지를 걷는게 좋다던데...실은 저도 애기 일찍 나오게 할려고 아파트 계단 열심히 걸어 댕겼거든요...
그소리 들으니까 아찔하더라구요...
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