ㅠ_ㅠ 저기이렇게하면얼만큼 빠질까요?
커피우유
차마 = _ = 몸무게는 밝힐수가, [암울,]
제가 지금부터 6월 18일까지 울트라 초 액션(?)으로 다이어트를 해야해요 -_-!!
제가 태권도를 해서 = _ =끈기 하나는 알아주거든요 ㅎㅎ
체력도 = _ = 좀 됩니다 !!!!
하루에 이렇게 운동하면 저날짜까지 얼만큼 빠질까요?걷기 운동을 할꺼에요
물론 매일 할껍니다
1키로 짜리 아령 들고 30분 빠른걸음 걷고 5분 쉬면서 스트레칭 해주고
다시 30분 아령들고 빠른걸음 걸어요
집에 와서 줄넘기 300개 하고
30분 동안 다리 주무르고 스트레칭 할꺼에요저렇게 꾸준히 매일매일 하면요
6월 18일 까지 몇키로나 빠질까요????
물론 사람마다 다 틀리겠지만
약 -ㅁ- 몇키로 정도가 빠지는지 궁금해요 !
-
바나나
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
튼동
말씀하신대로 역시나 사람마다 틀리지 않을까요... 살이 많은 사람은 그만큼 많이 빠지고 살이 좀 적은 사람은 덜빠지고... 근데 너무 갑자기 살을 많이 빼면 건강에도 안좋으니... 너무 무리해서 하지는 마세요!!! 살빼는것도 중요하지만 몸도 건강해야죠
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