혈당과 저체중에대해서,,,
냥냥
2023.04.01
내당등장애 발견한지 일주일째되는 30대 직장맘임다 ^^
읽다보니 체중과 혈당과의 관계가 깊다고,,과체중인경우 고혈당이 올 가능성이 높은건 어느정도 당연한 거같은데요,,
저체중인경우 혈당이 높은경우는 어찌 관리해야 하나해서요,,
저같은경우는 매우 마른편이거든요,,근데,,소식하고 운동하면서 혈당관리하다보면,,체중이 많이 빠질거같은데,,
균형잡힌 적절한 식사로 체중은 유지하면서 혈당은 관리하고,,,그래야하는건가요?
생각보다 쉽지 않을거같아서요,,
-
지존
뭐든 쉬운게 없겠지만... 매우 마른 분들이 오히려 체중은 가벼운데 몸에 근육이 없으시더라구요~ ㅎㅎ
적정 체중이라함은 적정 체지방과 적정 근육량을 갖고 있어야 하는 것이니
근력 운동도 함께 병행하셔서 근육량을 늘리시다 보면 체중이 많이 빠질 염려는 안하셔도 될 듯요!
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