오늘 인바디 처음 해봤습니다. 조언 부탁드려요. ㅠㅠ
소아
2023.04.01
아주 많이 쪄있었던 그때의 몸무게도 공개되겠지만 그래도 운동에 대한 지식이 너무 부족하고 이제는 잘 안빠지기 시작해서 조언을 구하고자 올립니다. 작년 5월부터 46키로 정도 감량했어요. 그런데 제 운동법은 그냥 닥치고 걷고 팔굽혀 펴기만 해가지고 체계적인 몸이 잘 안만들어진거 같아요. 그러다 보니 이제는 제 몸무게에서 잘 빠지지도 않고요. 오늘 인바디라는 걸 처음으로 해봤고요. 이제부터라도 무산소 유산소 병행해서 체계적으로 운동을 해서 몸을 만들고 싶은데, 단순하면서도 구체적으로 운동방법을 알려주시면 좋겠어요. 그리고 위에 인바디 표에 대해서도 직설적이더라도 도움되는 조언 부탁드립니다. ㅠㅠ
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마디
참 키가 안나와 있는 듯하네요. 키는 175.3으로 나왔습니다. ㅠㅠ
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