저녁 운동 후 율무차 마시면??
은송이
2023.04.01
어제 냉동실에 율무차 가루 발견해서ㅋㅋㅋㅋ
운동 1시간 40분하고 샤워후에 물끓여서 율무차 2숟갈 타마셨는데,
(사실 우유에 타먹고 싶었지만 그건 좀 아닌것 같애서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
이게 생각보다 너무 맛있더라구요
지금 생각이지만, 아무래도 설탕이 들어있는 것 같아요-_-좀 달달했던 것 같은데.....
허기가 져서 더 그랬나? 꿀맛이더라구요!
하여간에,
그래서 오늘부터 운동후에 잠들기 전 율무차 마시려고 하는데
칼로리가 생각보다 많이 나가드라구요-_-
마실까요, 말까요?
퇴근후에 두부1/4모 먹고 운동하는데
운동끝나면 배가 고파 잠을 이룰수가 ㅠㅠ 체력도 딸리고 ㅠㅠ
율무차가 아무래도 곡물가루다보니, 살이 많이 찔 것 같아서 두렵습니다ㅠㅠ
-
sin
네^^ 먹고 바로 잠드는 건 아니구요, 1시간 정도는 깨어있답니다 ~ 답변 정말 감사드려요 ㅎ
-
엄마몬
밥먹고 바로 운동하면 안된다고해서 ㅠ 식후 1~2시간 후에 운동하는 게 좋다고들 하는데, 그렇게되면 시간이 10시 ㅠㅠ 그래서 일부러 두부 조금 먹고 운동하는 거거든요 ㅎ 그나저나 운동하고 잠들기전에 율무차 한컵 마시는 건 역시 괜찮은 거겠지요? 제가 끼니를 굶으면 피부가 축축 늘어지고 손발이 떨리고 현기증도 심하거든요 ㅠㅠ
-
상1큼한렩
퇴근 후에 밥 먹고 운동을 하세요ㅋ 저녁도 적당히 든든하게 먹고 운동하시고 난 후에 두유나 우유 한 컵 정도 드시는 걸 추천합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |