다여트중....질문이요!!
뿌닝
2023.04.01
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내길
그래요^^ 체하셨다는건 그만큼 소화가 안된다는 건데 16시간 금식 지키시구요^^
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피라
네~~근력운동!!!
감사합니다^^ -
허우룩
네 맞아요 ㅎㅎ 저도 기초대사량이 좀 낮아서 운동하는중인데 ㅋ 근력운동이 기초대사량 높이는데 도움을 줍니다. 저는 디톡스해서 건강 찾았거든요 ㅎㅎ
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리카
신진대사라하면 기초대사량말씀하시는건가요??
인바디결과 1240정도밖에 안되긴하더라구요
애둘낳고 몸이 많이 망가진 탓도 있는듯해요 -
맥적다
그건 신진대사가 많이 낮으신가봐요 ㅠㅠ 그런 분들이 오히려 살이 더 잘붙는데
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한란
네 감사해요
안그래도 배도 안고프고 속더부룩에 신물이 오라오는데도
앉았다 일어서니까 핑돌아서 먹었어요
저질체력이라 먹는힘으로 사는 사람이라 ㅋ -
해샘찬
식단대로 먹어야되요 굶으면 몸에 영양소가 가지 않아서 불균형이 생기게 되거든요 몇 일이나 굶느냐에 따라 다르지만 그래도 16시간 공복이 제일 좋아요
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