현미밥을 갈아드시는 분 계세요?
다힘
2023.04.01
다소 이상하게 들릴지 모르겠으나..
현미밥을 야채나 과일 스무디에 같이 넣고 갈아드시는 분 계시나요? 식사로요..
제가 요즘 소화가 잘 안되는 듯 느껴지고 식사 후엔 항상 좀 속이 거북하고 윗배가 늘 부르거든요
특히 아침식사는 더 그렇구요
좀.. 과식하는 경향이 없잖아 있지만.. 양적으로는 많지 않아보이는데 먹고나면 과식한 듯한 느낌이 들어요
제가 점심은 직원식당에서 나오는 밥을 먹어서 현미밥을 못먹거든요
그래서 가능하면 아침엔 현미밥을 꼭 챙겨먹습니다. 속이 좀 불편해서식사 대신 야채과일스무디를 먹어도 봤지만
빨리 허기가 지고 그 허전함에 점심, 저녁 다 과식하게 되더라구요
위가 좋지 않은건지.. 요즘 운동을 너무 안해서 그런건지..
부담스럽지 않게 식사하는 좋은 방법 아시면 한 수 가르쳐주세요 ^^
-
겨슬
네.. 감사합니다 ^^ 이것저거 시도해봐야겠어요
-
큰애
두유에 참깨 넣고 함께 갈아먹어봤습니다. 맛은 있긴 한데 좀 불편해서 두유에 야채 넣고 갈아 먹어요.
-
세나
저희애 아침식사때 현미밥 믹서에 갈아서 죽처럼 간장.생들기름.참깨 뿌려서 먹이는데요.
남기면 제가 먹고 가는데,든든하면서도 편안하고,급할때 많이 먹을수 있어서 좋아요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697577 | 멸치조림이요 (2) | 가시 | 2025-06-09 |
| 2697551 | 견과류..먹으면 안되나요?? (10) | 앨런 | 2025-06-08 |
| 2697498 | [급질문] 녹두전요? (5) | 이뻐 | 2025-06-08 |
| 2697436 | 이렇게 먹어도 건강에 이상 없을까요 (4) | 외국녀 | 2025-06-07 |
| 2697404 | 위염이 있는데 소화가 너무 안되어서요. (10) | 적송 | 2025-06-07 |
| 2697377 | 녹즙이나 샐러드 쌈야채 자주 드시는분들~ 야채 어디서 구입하세요?? (6) | 낮선검객 | 2025-06-07 |
| 2697318 | 파슬리 어디서 구입하나요? (1) | 첫삥 | 2025-06-06 |
| 2697296 | 이거... 비건이 먹을수 있는 두유인가요? (4) | 날놓아줘 | 2025-06-06 |
| 2697210 | 요리 블로거님들이 쓴 책 추천해주세요.^^; | 든해솔 | 2025-06-05 |
| 2697184 | 메이플 시럽은 괜찮은가요? (7) | 에다 | 2025-06-05 |
| 2697158 | 양배추는 속이 안전한가요? (7) | 샤르 | 2025-06-05 |
| 2697132 | 페스코)외식 어떻게 하시나요? (4) | 지우 | 2025-06-05 |
| 2697105 | 레몬청 설탕 녹도록 뒤적거려도 되나요? (8) | 피라 | 2025-06-04 |
| 2697076 | 한과보관. (1) | 나라찬 | 2025-06-04 |
| 2697027 | 냉동블루베리구입 (3) | 참 | 2025-06-04 |
| 2696973 | 커피가 마시고 싶어요.. (10) | 연연두 | 2025-06-03 |
| 2696947 | 서울에 새벽4,5시쯤 요가 배울수 있는곳 없을까요? (10) | 희미한눈물 | 2025-06-03 |
| 2696920 | 단백질 식품관련! (1) | 아롱별 | 2025-06-03 |
| 2696886 | 채식 빵집 목록에서 스티키 핑거스를 뺄 수는 없나요 (10) | 하양이 | 2025-06-02 |
| 2696856 | 마늘 빻아놓은 거 슈퍼에서 사온 거 유통기한 지난 거 먹어도 될까요? (1) | 잎새 | 2025-06-02 |