체스트 프레스 머신 질문이여
연자두
2023.04.01
체스트 프레스 머신에
손잡이가 ㄱ 자로 꺽잇게 위에 달려잇고
중간정도 위치에 그냥 일자로 붙어있는데요,
그냥 플랫벤치처럼 사용하려면 중간위치에 일자로 되있는거 사용하는게 맞죠?
그렇게 사용하고 있는데
위쪽에 달려있는걸로 쓰면 인클라인 효과가 있는건가요??
반대로 의자 올리고 중간에 잇는걸 쓰면 디클라인 효과가 있는건가요,,?
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