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안녕하세요
20살 여대생 입니다
우선 다이어트 방법 을 조언을 듣기위해서 부끄럽지만 키와 몸무게를 말하겠습니다
키는 마지막으로 재었을때가 158.5 였습니다 일이년 전으로 알고있구요.
아마지금쯤 커봤자160을 안넘었거나 160정도일겁니다
제몸무게는 현제 62kg 정도입니다.
몸유형: 몸유형은 하체비만 이 심각한정도이구요 무릎부터 ~허벅지 엉덩이 에 살이많이몰린 지방형 하체비만입니다하체비만 이심해서 바지를 살때 허벅지에 맞춰 사야하는데 그러면 허리가 너무남아서 주먹이 들어갈정도로 ..남습니다그리고 상체는 날씬하진않지만 그냥 상체까지만 보면 일반정상인같습니다 s사이즈 반팔티도 잘입고다닙니다.허벅지가 심해요.
제가 지금 다이어트 방법을 어떻게하려하냐면
아침,점심= 일반식 양은 2분의1저녁= 토마토1개저녁8시~9시 중학교 운동장 경보로 걷기L자다리운동10분다리마사지10분잡다한 스트레칭 요가물하루10잔 마시기도전 (마테차&보리차)간식,야식 일절X밀가루 X...휴 ㅠㅠ 운동은 많이 하려다가 그게 잘안되길래 우선 지킬수있는정도로만 해보았어요
조언부탁드려요정말...하체비만이 심하다보니까......제가또 성격상 예민하고 그러니까 계속 막 제가 심각하게 비만은 아니지만 (미국 사람들처럼 ) 엄청피해망상 생기는거에요 상처도 받고 우울증 걸릴것같고그런데 왜이리 결심은 쉽게 무너지고 식욕 같은것도 조절가능했는데예전엔 먹고싶은거 생각안났는데 요즘은 막 생각나고 그러거든요ㅠㅠ 그냥 예전에는 너무 제자신이싫어서 밖에도 나가기싫고다들 날 보면 욕할것같고 다리때문에 수치스러워서 잘라버리고싶고 그랬습니다그런데 20살 이제 막 꾸미고예쁠시기에이쁜옷도못입고 이게 뭔가 싶어서 제대로 해보려고합니다 ..도움좀 부탁드려요정말 ...............................ㅠㅠ.....진짜 자살하고싶은적도있었어요 제자신이너무한심해서 ..하하 ㅠㅠ

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