벌크를 해야할까요? 데피를 해야 할까요?
소
2023.04.01
167. 67kg 입니다.
한달전에 62kg 이었는데.... 주위분들이 너무 말라보인다고 하셔서 한달간 살을 찌웠습니다. 결과 5kg 정도 불어서 67kg 이 되었습니다.
현재 몸에 근육도 좀 붙어 있고 몸상태가 딱 보기 좋은 몸 상태이긴한데... 중요한건 뱃살이 많다는건데...
그래서 벌크업을 해야할지. 데피를 해야할지. 모르겠습니다. 뱃살을 생각하면 데피를 해야 하겠고... 벌크업을 해서 몸을 좀 만들고 싶기도 하고... 어떻게 해야 할까요?
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꽃가을
음... 그런가요?
감사합니다. -
두동
저도 수다님 말씀에 공감합니다.
벌크나 데피는 고급자들에게나 해당하는 말이지, 지금은 그냥 잘먹고 운동하시면 될거 같은데요. 몸상태가 딱 보기 좋은데 - 뱃살이 많다. 이건 보기 안좋다는 뜻입니다. 그냥 잘먹고 운동 열심히 하세요. -
반율하
벌크업이나 데피니션 이런 단어는 제 기준으론 고급자 단어인것같습니다 ~ 지금 최선의 방법은 인스턴트나 지방이 많은 음식은 멀리하시고 꾸준히 운동하고 가끔 유산소도 병행하셔서 멀리 보십시요 ^^
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커피우유
네.... 그렇군요.
감사합니다. -
나미
제경험상 지금근육이크더라도 데피들어가면
3/1은 날라간다고봐요 생각잘하셔서 결정하세뇨 -
꺄홋
감사합니다
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첫삥
즐거운 주말!!
h -
흰두루
즐거운 주말!!
I -
매력돋는 유진님
수다님말대로하세요..뱃살이나오는건 그만큼 먹는양에비해 운동이뒷받침안되서그래요 수다님 말이 진리니 그대로해보세요
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누리별
벌크를 좀더 하고 싶어도.. 뱃살때문에 데피 하는게 낳지 안을 까요?
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