근육경련.. (허벅지,어깨)
유희
2023.04.01
허벅지, 어깨전면삼각근 시도때도없이 춤을추네요;
하도잘먹어서 영양면에서는 문제가없는것같고
오바트레이닝도 아닌거같습니다 피로도 문제인가요?
가끔씩 다음날 운동부위경련이 있긴했는데
요즘들어 부쩍 심해진거같네요..
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다힘
무조건 휴식입니다. 몸이 신호보내는거에요 그만하라고
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별글
피곤해서 그런듯..저두 가끔 그래용 ^^
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히나
출근전 쫓기다시피 운동을한게 문제가
된거같네요;; 스트레칭.. 감사합니다 -
고양이
웨이트 유산소 후에 스트레칭 1ㅇ분정도가 다음날 컨디션을 바꿔주던데요 저는ㅎㅎ
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