이건 왜그런걸까요
소심한여자
2023.04.01
운동을 처음 시작했을때는
운동이 끝난후에 팔이 너무 아파서 어깨위로 올리기도 힘들었는데
한 4개월이 지난 지금은
아니 한 한달 정도 지나서는
운동이 끝나고 이런현상이 없어졌는데
물론 운동강도는 높여주고 잇고요
운동을 열심히 안해서 그런걸까요?
그리고 복근운동도 매일하면 안좋나요?
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일본어못해요
다른부위 운동하듯이 복근도 빡세게 해주면 3일정도마다 한번 해주는게 좋다고 들었습니다...근데 복근을 가슴을 운동하듯이 총 25세트 정도 한다고 생각하면........................좀 상상하기 싫네요 ㅋㅋㅋㅋ
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모드니
매일해줘도된다는데 꼭그렇지는않은거같습니다. 제가 전에 매일 1000개씩 해줘봤는데 회복이 안되더군요
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유희
복근은 매일 해줘도괜찮다고ㅡ.ㅡ
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큰나라
아~참 복근이 회복속도는 빠르데요~
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여신
1.월래 그런 겁니다. 알믄서~
2,복근 운동 매일 하신다는 분들 어떤 식으로 복근 운동 하시는지 모르겠습니다.
엄청 강인한 복근을 가진 고수신가들..전 하나하나 느끼며 크런치70/리버스 크런치 12개씩 3세트 하고나면 눈
물이 찔끔 나올려고 하던데..3일은 복근할 생각도 안합니다.
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