2주째 체중이 그대로에요
아이뻐
2023.04.01
사월부터 체중이 그대로에요
이거 어쩌죠? ㅜㅜ
운동시간을 줄여서 그런건지
감기걸려서 약먹느라 삼시세끼 꼬박 다먹어서 그런건지
잘모르겠어요
중간고사도 있고 스트레스만 받네요
이번달은 그냥 버리게 생겼어요 ㅠㅠ
헬스 한시간에서 한시간반정도 하구요
아침은 탄수화물로 안먹다가 4월부터 밥먹고
점심은 다이어트식
저녁은 다이어트식 & 현미밥
어떻게 해야될까요? ㅠㅠ
-
해사랑해
키는 162 몸무게는 약60이에요~
한달에 3-4키로목표로하는데..
이번달에는 아예감량이없네요... ㅜㅜ -
갤3
키와 몸무게가 어느정돈진모르겠지만 2주만에 2-3키로를 감량하시는분들을 보고 세운 목표라면.. 다시 수정하심이 어떠신가요? 한달에 10키로 이렇게 감량하시는분들은 주로 고도비만분들이고.. 정상체중에서 날씬한몸매로 다이어트하시는분들은 그렇게 급격하게 잘 안빠져요~~ 식단도 괜찮으시고 운동도 열심히하시니 곧 좋은결과 잇으실거에요
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