채식을 시작 해보려합니다~
도리도리
2023.04.01
저는 채식이라고 하길래~
그냥 채소만 먹는지 알았거든요;;
그런데 그게 아니네요;; 밥도 드시는 것 같은데;;
음... 초보라서 멀 어떻게 물어봐야할지도 모르겟네요 ㅠ
식단을 어떤식으로 짜야되나요?ㅠ
-
은솜
헤헤 감사합니다~~
-
튼트나
ㅋㅋㅋ 켁... 걍 지금처럼만 적어도 돼용
-
틀큰
답변하기로 쓰면 왠지 부담되서...상세하게 적어야할거 같고...ㅎㅎㅎ
-
누리알찬
굿굿 훌륭답변~~ 오빠 답변하기로 써줘용~~ 덧글말공;;
-
꽃짱구
보통 채식이라고 하면 풀만 먹으면 된다라고 생각하시는데..채식한끼에 필수영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 무기질, 섬유소 그리고 수없이 많은 효소들 등등을 골고루 먹어야 건강하게 먹는다고 볼수 있어요~보통 밥은 백미가 아니라 현미를 먹구요. 흰밀가루 음식이 아닌 통밀가루 음식을 먹구요, 그리고 반찬은 고기 안넣고 하시면 되요~지방은 식물성지방인 견과류와 씨앗류를 드시면 된답니당~완전 비건(고기,생선,계란,우유 안먹음)이 아닐 경우 생선이나 계란, 우유
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697577 | 멸치조림이요 (2) | 가시 | 2025-06-09 |
| 2697551 | 견과류..먹으면 안되나요?? (10) | 앨런 | 2025-06-08 |
| 2697498 | [급질문] 녹두전요? (5) | 이뻐 | 2025-06-08 |
| 2697436 | 이렇게 먹어도 건강에 이상 없을까요 (4) | 외국녀 | 2025-06-07 |
| 2697404 | 위염이 있는데 소화가 너무 안되어서요. (10) | 적송 | 2025-06-07 |
| 2697377 | 녹즙이나 샐러드 쌈야채 자주 드시는분들~ 야채 어디서 구입하세요?? (6) | 낮선검객 | 2025-06-07 |
| 2697318 | 파슬리 어디서 구입하나요? (1) | 첫삥 | 2025-06-06 |
| 2697296 | 이거... 비건이 먹을수 있는 두유인가요? (4) | 날놓아줘 | 2025-06-06 |
| 2697210 | 요리 블로거님들이 쓴 책 추천해주세요.^^; | 든해솔 | 2025-06-05 |
| 2697184 | 메이플 시럽은 괜찮은가요? (7) | 에다 | 2025-06-05 |
| 2697158 | 양배추는 속이 안전한가요? (7) | 샤르 | 2025-06-05 |
| 2697132 | 페스코)외식 어떻게 하시나요? (4) | 지우 | 2025-06-05 |
| 2697105 | 레몬청 설탕 녹도록 뒤적거려도 되나요? (8) | 피라 | 2025-06-04 |
| 2697076 | 한과보관. (1) | 나라찬 | 2025-06-04 |
| 2697027 | 냉동블루베리구입 (3) | 참 | 2025-06-04 |
| 2696973 | 커피가 마시고 싶어요.. (10) | 연연두 | 2025-06-03 |
| 2696947 | 서울에 새벽4,5시쯤 요가 배울수 있는곳 없을까요? (10) | 희미한눈물 | 2025-06-03 |
| 2696920 | 단백질 식품관련! (1) | 아롱별 | 2025-06-03 |
| 2696886 | 채식 빵집 목록에서 스티키 핑거스를 뺄 수는 없나요 (10) | 하양이 | 2025-06-02 |
| 2696856 | 마늘 빻아놓은 거 슈퍼에서 사온 거 유통기한 지난 거 먹어도 될까요? (1) | 잎새 | 2025-06-02 |