칼로리계산의문증.
라이브라
다이어트를 하여서 칼로리 계산을 어김없이 또하고있는데
이런생각이 들더라구요
제가 하나하나먹은 채소.과일.도토리묵 등등 계산을하면 칼로리가 어마어마하더라구요. 많이 먹지도 않았는데 말이죠;
고구마 애기손 주먹만한거 2개를 먹었는데 벌써 두개에 300칼로리라는데..
1200칼로리정도 먹어야 다이어트시 요요도 안온다고 해서 맞춰먹을려고하는데 ㅠ
칼로리 때문에 더 스트레스 받아서요 ㅠ
걷기 3-4키로정도를해도 고구마 두개정도의 칼로리 밖에 소모가 안되더라구요; 운동계산기 해보니까 ..
또 다이어트 식단 프로그램에 현미밥.미역국 등등 여러가지 반찬과 간식등이잇던데.. 이렇게해서 칼로리 계산하면
일일 먹는 칼로리가 훨씬 넘치지 않나요??
돈통 칼로리에 맞춰먹어야하니 스트레스가 더받네요 나름 운동한다고도 열심히하는데 정작 걷기.줄넘기 해도 ..
야채만 과일만 먹어야 빠지는 칼로리네요..ㅠㅠ
제애인은 30키로정도 뺏는데 칼로리상관안하고 먹고싶은거 다먹고 1시간걷기.30분 줄넘기. 이렇게해서 뺏거든요??
ㅠㅠ 다이어트하니까 신경도 예민해지고 먹을거앞에서 하다못해 채소앞에서도 칼로리를 보고 내려놓으니까
주변 사람들도 스트레스를 받나봐요 ㅠ
다이어트 성공한 애인.친구가 먹을거 먹고 운동1시간이라도 하면 무조건 빠진다고 하는데 그렇담 칼로리는 뭔상관인가요.. ㅜ
-
바름
전 칼로리 계산 관뒀습니다
그게 꼭 정확하지도 않고 스트레스도 받아서요ㅎㅎ
대신에 하루 3끼 먹을 때 탄수화물+단백질+좋은지방의 균형을 생각해서
저염식으로 되도록 가공되지 않은 식품을 먹으려고 노력 중입니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |