딥스 할때 가슴 가운데 뼈가 아픈이유가..
Together
2023.04.01
평행봉에서 딥스를 하고 있는데요..
가운데 가슴 뼈가 아프네요??
가슴이 넓어진다는 증거인지...
어깨에도 힘이 많이 가구..
평행봉이 좁아서 그런가...
저희 자치센터 헬스장에 딥스 하는 기구가 없어서
밖에 학교 운동장 평행봉으로 딥스를 하는데
혹시 님들은 가운데 가슴 뼈가 아프신지..
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너의길
원래 딥스나 평행봉 운동을 하면 첨에는 가슴이 찢어질듯 아픕니다. 마치 가슴 뼈가 벌어지는듯한 느낌. 자주 하다 보면 전혀 그런거 없습니다. 무리하지만 마시고 하면 나중에는 아무렇지도 않답니다. 운동은 별로 안햇지만 고3때 하루종일 평행봉만 했답니다. 1년동안 ㅎㅎㅎ
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VE
저두요. 근데 어느순간 괜챦아 지기 시작한듯.. 무리하지 마시구요. 딥스가 가슴운동 및 각 잡는데 엄청 좋습니다. 꾸준히 하시길~~
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찬슬
저도 평행봉을 처음 접할때는 가슴뼈가 쫙 뜯어져 갈라지는줄 알았어요 ㅋㅋ
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파랑
저두 좀 아프던데 나만 그런줄 알았네 ~_~
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주인님
뼈가 아니라 그 부분의 근육이 타는듯 끊어지는듯한 통증 아닌가요?
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그대와나
저는 셋트를 마치고나서 내려와서 제자리에섯을때 가슴에 엄청난 자극이옵니다 ㅋㅋㅋ 그래야정상아닌가..
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에드문드
저도 아팟엇는데 한 3일잇으니까 괜찬아지더라구요 그후론 통증읍네요아직
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