수다닷컴

저도 2주 덴마크다이어트 해서 7키로정도 감량한적 있엇는데요...
전 보식 제대로 안하고 걍 빼놓고 밥먹다보니.. 도로아미타불........
보식 꼭 하시구 보식끝나시구두 관리 하시면 남들보단 적게 빠졋어도 요요는 막을수 있지않을까요

전 오육키로라도 빠졌으면 힘내서 쭉 다이어트 했을꺼같은데.. 지금 보식하면서 도로 돌아오고있으니 완전 좌절 ㅠㅠ 괜히 요요만 유발한거같아요. 정말 빼는거보다 유지가 힘들죠..

역시 유지가중요한거같아요 저도예전에 이거해서 한 오육키로뺀듯한데 도로다쪘어요 ㅜㅜ 하는건 괜찮았는데 유지가 ㅜㅜ

세네달하신분은 정말 대단하네요.. 회사다니면서 이거 식단 맨날준비해서 챙겨먹는단게 정말 쉽지않더라구요. 근데 어떤분들은 보식기간에 더빠지고 했다던데 전 죽먹고 해도 오히려 쪄서 결국 2kg정도밖에 못뺐어요. 차라리 식단챙길 시간에 덜먹고 걸었으면 이거보다 더빠졌을듯 ㅠㅠ저한텐 안맞나봐요 살빼기 참 힘들어요

원래 2주에 4~5키로 적게는 님처럼 빠지는게 맞대요.
몸생각해서 한달정도 쉬고 또 2주 하고 이런식으로 빼야한다고 들었어요 덴다로 빼신분한테여..그분도 그렇게 세달인가네달하고 10키로 정도 뺏다하더라구요..
전 일주일하거 2키론가 3키로 뺏는데 너무 힘들어서 포기.
2주대단하십니다 ㅋㅋ