오늘은컨디션굳다음날은최악..
보미나
2023.04.01
안녕하세요.
열심히 운동하고 있는 1人입니다.
당일 운동을 가면 컨디션최고!! 정말 잘하다가도..
꼭 가슴하는날엔 자극도 .. 별로인데다 중량까지 100~110에 마춰서하는데 ..힘이쭉쭉빠지면서
가슴하는날만 스트레스좀받네요.
그래서 오늘은.. 중량을 조금 낮추고 자극을 받으면서 운동을 했습니다.
역시나.. 오늘도 힘이빠지네요.. 왜이럴까요
가슴운동 슬럼프 온건지 아님 전날 등/삼두 , 어깨/하체 해서 무리를 해서그런걸까요;;
답답함이 운동시작후 벌써 3~4번정도 걸치고있는데..
좋은방법 좀 그리구.. 운동 들어가기전에.. 일끈나고 바로하는거라 보충제 크레아틴만 섭취후 바로 하거든요..밥은안먹구..
그래서 그럴수도있나요?! 꼭 답변좀주세요 ~그렇다고.. 오바트레이닝은 결코안함니다..1시30분정도합니다.
아!!맞다 그리고 오해하실수도있으신데.. 전혀 팔로 벤치 하지안습니다... 팔힘이좀더들어가긴해두요..
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