수다닷컴

오늘 운동하고 왔습니다.근육이 줄어든 느낌이였는데 운동하고 나니까 전보다 각이 잘잡히네요.역시 근육은 쉴때자라나 봅니다. 몸소 느꼈습니다.휴식의 중요성을 느낀거 같아요.님들도 운동도 좋지만 적당한 휴식을 취하면서 운동하시기 바랍니다.

윗놈 모냐?? 무슨생각으로 저런글을 올리는건지 모르겠네.

아마 운동시작한지 얼마 안되어서 조바심때문에 그렇게 느껴지는겁니다. 3일 쉬면 오히려 근육이 더 커졌다는 느낌이 들던데요. 근유은 쉴때 자란다쟎아요. 가끔씩은 한부위를 3일이상 일부러 쉬어주기도 합니다.

3일정도 쉰게 그렇게 많이쉰거 같지는 않은데요.정말 쉴때 근육이 자란다고 하던데 3일쉬면 많이 쉰건가요?
하루 휴식이 적당한건가요?요즘 저녁에 너무 졸려서 운동할 힘이 안생깁니다.

오래쉬다가도 어느날보면 갑자기 근육들이 약간씩 커졌다는 생각이 들때도 있습니다.. 근육은 휴식중에 나오는 것이기 때문에 그럴 수있습니다... 하지만 너무 오래쉬면 근육이 없어지기 마련입니다.. 그리고 수다님처럼 계속 이런 운동습관이 반복되면 근정체기가 옵니다.. 정체기가 오면 극복하기 힘드니 꾸준한 운동하세요