수다닷컴

안냐세요??

저에 맞게 살빼는 방법좀 알려주세요~ ^^
나이 + 12살

혈액형 +o

몸무게 + 40~41

키 + 140~142
제가 방학 끝날때까지 뺄려고 하거든요...

방학 8.26 일 에 끝나요..

어린나이에 살뺀다고 마니 먹고 운동해라 하지마세요..

저 심각해요.. 아빠가 맨날맨날 돼지 몬난이 뚱뚱이 살좀빼라 란 등 말을 하셔요..

뭐..장난이겟지만.. 저엔겐 심각해요..

감량목표는 5kg 입니다..

35까지 만들려고요..

배는 마니 나왓고요

허벅지 굻어요...얼굴 보름달.. 얼굴 큰 동그란떙 이에요..
아침은 8시에 먹을 예정이에요.

아침은 뭐..밥에 물말아먹기. 정도

아 그리고 물말아먹으면 살이 더찐다는데..그이유 알려주세요..

점심은 12시 먹을 생각

1시에 피아노 수업

2시에 끝나서3시에 검도

검도 3시30분에 시작해서 4시 30분에 끝나여..

검도 운동 입니다.

유일 하게 운동하는거 검도 입니다.

4시 30분에 와서 공부...

6시에 밥먹을 예정..

7시에 운동 운동장 2바퀴 하고 줄넘기 50번 할 예정

8시에 티비 보고 잘 예정
뭐 다 예정이지만.. 할수 잇습니다..

살 빼는 방법과 아침 식단. 점심식단.저녁식단.점 알려주세요..검도는 유일히 하는 운동입니다.

시간은 3시 30분 5시 30분 7시 30분 일캐 잇숩니다.

3중 다 갈순잇지만 5시 30분과 3시 30분에 검도 갈 예정입니다. 운동시간에 좋은 타임을 골라주세요..

빠른 답변 부탁드립니닷!!!

이상 착한아이 이엿습니닷!

신청하기