혈당180
해님꽃
2023.04.01
오늘아침 공복117..
평상시와 비슷하여 아침먹고 찜질방으로 고고싱~
목욕하고 헬스잠시하고 집에오니 2시 .
바로 점심(현미밥+만두3개)먹고 집안일도우며 소일.
저녁에는 소화가 안된것같아 저녁으로만두5개먹고
계단오르기운동후 헐당측정하니 180이나오네요..
ㅠ~~ㅠ!! 다른손150(시간을보니저녁먹은지 2시간30분정도)!
얼른나와 비가오니 나가지는 못하고 계단오르기하고있어요..넘 높게나와서 걱정....
빨리 운동후 다시재봐야겠네요...
아무래도 너무 높게나온것같아요.요근래 이렇게 나온적이없었는데.....
-
첫삥
저도 당올라가면 계단오르기 하는대 진짜 계단 만한게 없어요...
당뇨 온이후 제가 로보트 같아요 밥먹고 찌르고 높으면 계단올라가고
하루에 2시간씩 헬스장에서 운동하고 예전보다 개운한 마음은 생기는대
평생 이러고 살아야 하나 생각하니 좀 답답 합니다. -
흰여울
네~~ 감사합니다..
님도 스트레스 받지발고 관리 잘 하시기 발바니다... ^*^ -
흰여울
다행이예요~~~너무스트레스받지마시고
좋은밤되세요^^ -
유희
약 30분계단오르기(20층2회.13층1회)후 잠시 숨고르기후에 측정하니 180에서104.150에서91로 나옴..
다행이다하면서 취침준비중 ㅠ~~~
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