땀이 별로 안나면 운동효과 없나요? (+ 다리 덜 쓰는 운동 뭐가 있나요?)
연하늘
2023.04.01
얼마전부터 왼쪽무릎 통증이 심해서 헬스장 가서 운동을 제대로 못하고 있습니다.
런닝머신 시간도 줄였고... 에어보드(?)도 패스 했어요!!
그러다보니 땀이 전보다 안나네요~
땀이 안나니까 제대로 운동한거 같지도 않고...
살도 안빠지는거 같고...ㅠㅠㅠㅠ
땀 별로 안나면 역시 운동효과 없는걸까요?????그리고 다리 덜 쓰는 운동 뭐가 있나요???
-
by풀잎
그렇군요!! 안심되네요!!ㅠㅠ 전 개수로 하고 있었는데 시간으로 해야하는군요^^;
아령갖고는 해본적 없는데 이번기회에 아령갖고도 운동 해봐야 겠네요1!
고맙습니다!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
상1큼한렩
땀은 운동과상관없어요 ~
땀많이흘리구 체중이감량하는건
일시적으로 땀의수분이날아가는거에요 !!
물마시면 다시돌아온답니당ㅋㅋㅋ
운동은 몇개몇번이아니라 시간으루따져야해요ㅎㅎ
음 하체쪽다치셨으니 상체근력운동위주어떨까요 ?헬스장에
버터플라이나 랫풀다운기계있으실텐데 !!
아님 아령으루 덤벨킥백이나 팔운동해주세요 ~
줄넘기!!!!절대안되는거아시죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |