식단때문에 고민이에요ㅠㅠ
푸른잎
전 기숙사생활을하는 학생입니다
방학때는 집에서 먹고싶은 식단으로준비해서먹고
그러는데..기숙사에서는 그런게안되거든요ㅜㅜ
그래서 학교식단에서 고기종류의음식만빼고먹는 수준인데요..그러다보니까 탄수화물섭취로만 치중되는것같네요..
고기가주된메뉴인 식단인경우엔 안먹고 김밥이나 주먹밥종류를사먹거나그러는데..그럼 중간에배가고파서 군것질도하게되고..ㅠㅠㅠ..단음식이 너무땡기고..
건강한몸을 위해서 선택한 채식인데ㅠ오히려 살은더찌고..몸도안좋아진것같아요..
탄수화물중독이라는 걸알게됬는데, 자가진단테스트를해보니까 제가딱거기에해당하더라구요..
마치 고기를안먹으니까 빵같은걸로대체하려는것처럼요..
평상시에 어떤걸사다놓고먹어야될지모르겠어요ㅠ
추천좀해주셨음좋겠어요..
제가생각나는건 과일종류나 두유?견과류정돈데..
ㅠㅠㅠㅠ부탁드려요
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리카
답변감사합니다♥3♥... 귤이랑사과인터넷주문햇어요^^ㅎㅎ학교식단에서도 기왕이면 건강한음식을 골라먹으려구요ㅎㅎ
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라임나무
직장인이라고 별반 다르지 않아요! 아침 거르거나 빵으로 때우는 직장인도 많죠!
먹고 계속 앉아서 일하고;; 스트레스 받으면 쓴커피 드립하고;;; 도시락 싸와도 기나긴 근무시간엔 마찬가지!
오후 되면 제철 과일! 꼭 드세요. 전 요즘에 오후4시쯤에 배고파서 민트티랑 호박씨 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ 매일 매일 호박씨 먹는여자. 요즘 사과랑 귤이랑 단감 같은거 저장성도 높고! 몸에도 좋아요.
견과류는 필수로 드시고요! 그리고 요즘 저는 녹즙; 주문해서 먹을 생각이예요 -
송아리
기숙사 사시는군요! ㅠㅜ 긱사가 밥도 챙겨주고해서 편할꺼 같지만 주변 칭구들 보니까
의외로 채식을 안해도 굶지린 친구들이 많더라구요 ㅠㅜ 아무래도
집밥에 엄마의따뜻한 밥에서 느낄수 없는 ㅠㅜ 그런 허전함이 겟죠 ㅜ
저는 자취중이라 밥은 괜찮은데 가끔 밖에서 해결해야할때는 사과! 사과를 꼭 챙김니다 껌찔채 잘씻어서요
요즘 사과가 아주 맛나요! 그리고 귤도 마트에가면 한망에 값싸게 판매해요!
저도 ㅠㅜ 생각나는것이 이런 종류 뿐이네요 ㅠㅜ 흑 ㅠㅜ
가장
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