수다닷컴

안녕하세요 현재 진행중인 다여터입니다.
늘하면서 오만 다이어트 지식을 깨달으면서도
하나궁금한게 있는덩요.
어찌보면 엄청간단한 질문이면서도 중요한질문인데요.
어떻게해야될지몰라 질문올립니다.

현재 저는 아침헬스를 하며 점심시간 이나 오후 일을 마치고 도 짬짬히 간단하게운동을하는데요.
아침에 운동하는건 문제가없지만
식후에 해야되는지 식전에 해야되는지 갈등중입니다.
어떤방식을 하든 속에 문제는 없습니다만
어느게 더 좋은 방법인가 해서 여쭤보는것입니다.
헬스장이 직장에 있거든요
그래서 아침일어나서 점심도시락을 싸고
아침 밥한공기에 반찬 간단하게해서 먹고 갑니다.
가는데 30~40분걸려서 소화는 어느정도 되어 운동하는덴 무리가없구요.
만약 공복을하게되면 공복도 해도 무리가없는데요
근손실이 많이 오게된다더라구요.
여기서 또 궁금한점이 생깁니다.
밥을 먹고하면 근손실이생기는가 안생기는가
이거죠. 만약밥을 먹고해도 근손실이난다면
공복으로하는게 좋으니깐요.

명쾌한해답부탁드립니다^^
다들열다입니다!
올여름은 꼭 워터파크^^!!

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