일반인들이 다이어트 한다고 해서 총 십키로를 뺀다고 할때 근육은 몇키로가 빠나요 정식 트레이너가 잘 관리해준 조건에서요
얼
2023.04.01
보디빌더 분들이 십키로빼는거랑 일반인들이 십키로빼는
랑 근손실 면에서 누가더 많이 나나요??비슷한가요??
대신 정석다이어트처럼 기간을 널널히 잡고 십키로를 뺀다고 가정할때요 지방을 빼기위해 어쩔수없이 희샹해야하는 근육음 몇키로인지가 궁금합니다
너무 어이없어도 답변해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅎ
-
꿈빛
근손실 없이도 가능하다고 생각합니다. 단 철저한 식단과 pt가 중요하겟죠
-
벛꽃잎
저같은경우는 트레이너에게 pt받고있구요 한달좀 더 지나고 인바디해본결과 지방만 4킬로 빠졌습니다
관리잘하시면 근손실은 별로 걱정안하셔도 될거같은데요 ^^ -
권뉴
오...그렇군요 감사합니다 ㅎ
-
서리서리
저도 다이어트중인데 40일체지방2.3빠졌구요 골격근은 늘었습니다 일반인은 영양만 잘해주면 상관없을듯해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |