수다닷컴

전 올초에 단식하고 이제야 보식 마쳤는데요, 준비하실것은.. 무엇보다 단식관련도서입니다. 되도록 여러권보세요. 비슷한듯해도 조금씩 더 참고할것들이 있으니까요, 그래도 충분치 않으니, 인터넷에 커뮤니티나 단식관련 정보도 긁어모으시구요.. 정보를 체득하고 시간적,심적 여유가 충분하고 준비가 되었다 싶을때 시작하시기 바랍니다.그래야 단식도 보식도 잘 마칠수가 있어요. 이정도도 준비를 안하시고 단식을 혼자하시는건 추천하고 싶지 않습니다. 단식,보식의 노력에

단식은 전문가 밑에서 하시길 권해드려요. 혼자서 감당이 안됩니다. 보식이 더 중요한데 보식에서 대부분 망치게 됩니다. 단식은 칼대지 않는 수술이라고도 하잖아요.수술할떄 혼자 감행하지 않듯이 단식도 혼자서 하시는거 말리고 싶어요. 잘못함 안함만 못하거든요. 단식에 대한 책도 읽어보시고 공부를 많이 하고 해도 힘든게 단식이에요. 다이어트 목적이면 더 안하시는게 좋을듯해요.전 단식하고 10킬로 이상 빠졌는데 다시 다 돌아왔어요. 단식이 체중감량에 반드시 도움

채린마미님..^^ 반갑습니다. 일단 단식관련 게시글은 채식과 건강생활-단식과 제독건강법 게시판을 참고하시기 바래요. 뒤로 넘겨보면 여러 단식방법이 있으니 참고하시고요, 너무 서둘러서 시작하시지마시고 울 사이트 둘러보시면서 천천히 시작하세요. ^^ 즐거운 단식되시길바라지만,,다이어트가 목적이라면 피하시길바래요. 오히려 더 살이 잘 찌는 체질이 될 가능성이 높아요.^^