수다닷컴

키 147cm
체중: 50kg

평소에 운동이란건 전혀 하지도 않아서 기초 체력도 약하구요. 근력도 당연히 약합니다.
어느정노로 약하냐구 물으신다면 윗몸일으키기 라는 운동이 있는데저는 누군가 발목을 잡아주지 않으면 1개도 못하는 그런 상태입니다.
먹는 것은.. 제가 현재 사회복지 현장실습을 하구있거든요.
그런데 문제는,
실습이 끝날때가 다 되었다구저보다 높은신 직위의 선생님들이 실습생들에게 밥을 사준다고 하셔서 식사를 같이 하고, 평소에는 않 먹던 술도 먹게되고,
실습 중간에 발표회를 하게 되었는데 발표회 순서 중에선생님들의 장기자랑으로 춤을 추는게 있거든요.
또기관에 늦게까지 남아서 발표회를 연습하다보니깐..기관에서 저녁에짜장면, 짬뽕, 탕수육, 피자, 치킨 같은 음식을 시켜서주셔서 먹게되었구요.
실습을 끝내고 집으로 와서씻고 저녁을 먹은 뒤에 과제물을 하며 입이 심심해서 호떡이랑 빵, 라면,밥 같은 야식도 자주 먹었습니다.
야식은 솔직히 제 잘못이지만.. 실습을 할 때 선생님들께서 주시는 것을 남기는건 예의가 아니라서 다 먹을 수 밖에 없드라구용 ㅠㅠ

이번에, 제가 이제 실습이 끝날때가 다 되어서 다이어트를 시작하여 40kg 까지 빼볼까하는데요..
지금 주위에서 헬스를 다니면서 근력운동이랑 유산소운동을 하라고들 추천하지만..
제 생각은 조금 다르거든요.
만약제가 헬스를 다닌다고해도 그곳에서 꾸준하게 운동을 안하고 놀다가 오면 돈만 날리는 것 이잔아요?
또한, 저는 지금까지 운동이란것을 아예 해본적이 없어서 금방 운동에 흥미가 생길 것 같지가 않거든요.
꾸준하게 헬스장에서 트레이닝을 받으며 운동을 하는 것도 좋지만 저 같은 운동 초보에겐 평소에 하지 않던 운동을조금 조금 하며 꾸준하게 운동 습관을 들인인 뒤에운동에 관하여 흥미를 생기게하여 취미를 붙인 뒤밥 양만 적당히 줄여도체중이 조금씩은 감량이 될 것 같은데..여러분의 생각은 어떤가요?
저는요평소에 조금씩 운동을 하며 꾸준히 운동습관을 기른 뒤에 헬스를 다녀도 늦지 않을거란 생각이 들거든요. 헬스 비용이 만만치는 않잔아요 ㅠㅠ

지금 많은 고민을 하고있습니다. ㅠㅠ
여러분, 헬스장을 가서 운동을 하는 것이 좋을까요 아니면 천천히 평소에 운동을 해가며 운동에 관해흥미가 생겼을 때 헬스장을 가는 것이 좋을까요?

아 그리고,
다이어트를 할 때 평소 어떤 음식을 먹나요? 곤약과 같은 음식을 따로 구입하여 먹으시나요? 아니면 평소 일반 음식을 드시나요?

헬스장을 안가시는 분들은 집에서 어떤 운동을 유/근력 운동을 하시는지도 좀 알려주세요~ 부탁드립니다. ^^

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