도와주세요..ㅠㅠ 너무 놀림을 받아서..ㅠㅠ
던컨
2023.04.01
저는 현재 고1 입니다..
제 고민은 제가 하체가 너무 지나치게 뚱뚱합니다..
그래서 친구들이 무슨 허벅지가 돼지나고 엉덩이는 왜그렇게 크냐고...
막 놀려대요...
교복은 그런데로 괜찬은데 사복 입으면 그렇게 되요...상체는 그렇게 안뚱뚱한대요..그래서 제 고민은 하체살을 어떻게 단기간에 빠질수 있느냐는 거에여..ㅠㅠ
도아주세요~ㅠㅠ
-
해리
한달에 2키로가제일안전하답니다 ^^
그리고 자기4시간전에뭐드시지마시구요
아침은꼬옥드셔야되구 물은 식사전후30분간격으로자주드시길 -
흙이랑
네.ㅠㅠ 3달이상이요..ㅠㅠ
-
조으다
살은 단기간에 빠질수 있는게 아닙니다 빨리 빼려고 하는 마음이야 이해하지만..그래도 최소한의 시간과 노력이 필요합니다 꾸준히 노력하시면 안되는게 없으니까요 최소한 3개월 이상은 꾸준히 운동 하시고 그 뒤에도 매일 운동은 습관화 하셔야 합니다 하루 세끼 정해진 시간에 꼭 드시구요 급한 마음에 굶거나 원푸드 하시면 오히려 살이 더 찌거나 쉽게 찌는 체질로 변하니까 피하시구요 ~하루 30~60분 이라도 매일 매일 빼먹지 않고 한다는 생각으로 꾸준히 운동 하
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |