헬스 언제부터효과보나요
찬놀
2023.04.01
안녕하세요177102십육세남잔데요
제가저번달초부터식단이랑헬스다녀서105~110을지금102로만들었는데요
사람들말로는지금이제일빨리빠진다고하고
다른분은더잇다점점빨리빠진다고하는데
어느게맞나요
아침은슈퍼빵하나/시리얼과저지방우유
점심은급식적당량
저녁은오이두개먹거나김밥천국에시켜먹어요
저번달까지만해도맨날시켜먹엇는데요근래에는오이만먹네요
헬스는저녁먹고한시간후
웨이트이십분으로어깨팔운동윗몸일으키기
하고싸이클만한시간으로합니다
지금이빨리빠지는건가요아니면좀잇다빨리빠질까요
올해목표67키롭니다
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작약
노력한만큼만 빠집니다 ㅎ
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한무릎
빨리뺀다고 좋은게 아니라ㅠ 요요안오게하는게 우선이라죠^^, 성급하게생각하시지마시구요 , 뺏다고 바로 헬스안하시는분있는데, 안댑니다;ㅋㅋ 적어도 3개월은해야 먹어도안찌는 체질로 돌아가죵~
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