이제 시작해보려고 하는데요..
갤1
2023.04.01
어떻게 해야할지를 잘 모르겠어서요..
지금 부터 시작해서 실패없는 다이어트를 하고 싶어서 이렇게 글 남깁니다..^^;
저는 우선 대학교에 다니고 있구요...
키는 165에 몸무게는 60이상 나가고 있습니다....아하하..ㅡ_ㅡ;
저는 어렷을때 부터 마르거나 그러진 않았구요..;;;;;;
항상 통통하다고..조금 뚱뚱하다고 했죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ
(지금 이 몸무게도 한 중학교때 부터 유지해오던....;;;;)
머 그래도 부끄럽거나 삶에 지장이 있는건 아니었는데......
대학교 들어와서 보니깐..
그냥 사람 맘에 그런거 있잖아요..
예뻐지고 싶다는 맘...
조금더 근사하게 보이고 싶고.. 그런거요...
그래서 다이어트를 시작하려고 합니다....근데 제가 해본적도 없고.. 그래서 어떻게 해야할지를 모르겠어서요....
효과적인 다이어트 방법을 알고 싶습니다...
머 간단하게가 아니라요..
조금 구체적으로.. 저를 도와주실분 어디 안계신가요????
-
PinkPearl
안녕하세요^^ 운동상담실 게시판지기입니다~
이건 조바심으로 하는 말인데요~~ 혹시 운동해보신 경험있으신가요?!
운동으로 살을 뺀다면 살을 안빼보신분들은 금방 효과를 보는데...
운동을 해보세요^^ 구체적인 운동은 운동상담실이나..
다이어트따라하기에 게시판등에 잘 나와있거든요^^
식사량을 줄이는 거나.. 칼로리 다이어트도 병행하시면 더 잘빠지구요~
궁금한게 있으시면 더 질문하세요───☆
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