수다닷컴

48세남 170/90kg입니다. 혈압이 조금높습니다. 몸이 부니까 고혈압에 당뇨까지 막 망가지네요 ㅠㅠ

당뇨는 공복은 120-125사이이고, 식후는 120-180사이입니다. 그리고 자기전에는 120-130정도 나옵니다.

당뇨발병사항은 지난8월달 혈액검사시 당화수치가높다고 해서 알았습니다. 처음에는 살빼고 술줄이고 운동처방을 받았습니다.

그런데 말안듣고 있다고 요 며칠

식사 3끼 다먹고 소식하고, 난생처음(?) 운동 하고 있습니다.

여기서 질문입니다.

1)인터넷 보니 한의원에서 약을 지으멱으면 당뇨에 좋다고 광고하는 곳이 있습니다. 전국단위 네트워크 한의원인데

자기약 먹으면 좋다고 하는데 ----- 어떻게 효과가 있을지 의문입니다.

2) 제가 고혈압에 좋다고 해서 양파를 사다놓고 오쿠에 쪄서 즙을 먹습니다. 만을때는 하루 1리터 정도, 적을때는 1/2리터

정도 계속 먹고있습니다.(거의 한달정도 되어 갑니다.)

그런데 오늘 공복혈당 재고 아침먹고(현미밥 먹고있습니다) 양파즙 마시고 혈당체크하니 235-250까지
혈당치수가 올라갑니다.양파즙 복용을 중단해야 하는지 의문입니다

3)몸은 제가 망쳐놓고 이제와서 후회해도 소용없지만 고수님들의 많은 조언 부탁드리겠습니다. 감사합니다.

(추천 식단이나 운동법등도 부탁드립니다.)

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