정체기가 너무 오래가네요 ㅠ.ㅠ
뱐헀어
2023.04.01
셋째 단유하고 다이어트 시작한지 한달반정도 되가는거같은데 3.5키로정도 빠지더니 거기서만 맴돌고있어요.. 아기가 아직 어려서 집에서 운동하면서 식단도 조절해서 먹고있는데.. 좋아하는 맥주도 참아가며 열심하하고있는데 오히려 몸무게는 조금씩 늘때도있고.. 분명 몸은 빠졌다는게 딱봐도 보이는데말이죠.. 몸무게가 자꾸 신경쓰이니 밥을먹고도 자꾸 괜히먹었나싶은게 이것도 병일까요? 다들 정체기는 얼마나 오래가셨나요?
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둘삥
약간 운동하시는 패턴을 바꿔보시거나 식단에 살짝 변화를 줘보시는게 어떨까요? ㅎ
다이어트 꼭 성공하세요~ -
독특한
운동강도를 더 높여야할까봐요.. ㅠ.ㅠ
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