레다7일 보식3일차 다들보식어떻게하세요
깜찏한그1녀
레다7일동안 저녁마다기운없고 운동은생각도못하고 가끔런닝20분자전거20분정도만..
침대서 반시체처럼있었죠
활동을마니안해서그런지 3.5키로빠져서 66.2 에서
지금은 62.7입니다
레다는 몸무게가중요한게아니라 사이즈변화가놀라운거같애요 못입던반바지입을정도로 배,허벅지빠졌더라고요
레다기간에 음식유혹전혀없었어요
신랑밥차릴때도 개의치않고 고기에 돈까스다해줬고요
그런데.ㅇ
보식기간 정말쩝니다
첫날 남들처럼 과일 갈아서 하루에6번정도먹었는데
멍합니다 저녁에배고파잠도안와요 먹고싶은건어찌나많은지ㅜㅜ
보식2일째 아침에일어나다가 핑~
누가 뇌진탕걸릴뻔했다는글 대박동감
살빼려다 죽게따싶었음
그래두 2일째도 쥬스갈아서만 6번정도
그리고3일째 아에못일어났어요
신랑이아침에사과 얼음만넣고갈아줘서 떠먹고
2시간두ㅣ 살뿔려서믹서기갈아미음했는데
대박 고소하고 그래두어지럽네요
내일은 죽을머코5일차부터 일반식소량할계획인데
너무빠를까요?
운동은보식기간시작부터 유산소는 힘들어서20분정도겨우하고앉아서 근력운동해요
보식2일까지는몸무게 0.1키로쪘지만 근력운동하면초반에 몸무게올라간다하고요
다들보식몇일이나하세요?
낼저녁에회먹자고자꾸꼬시는데ㅜㅜ미쳐버리게뜸
휴대폰으로써서 횡설수설합니다ㅋ
-
냐하
저두 첫째둘째날은 사이클 천천히 타는데도 너무 힘들더라구요 -_-
근데 그냥 설렁설렁이라도 한두시간 운동하고 다음날 또 운동하고 했더니 셋째날부터는 괜찮더라구요! 다시 예전처럼 기운이 나는거 같았어요!
주스만 먹고 쓰러지느니 몸생각하면서 그냥 폭식하지 않고 조심조심 양 늘려가는게 좋을거 같은데요 ㅠㅠ
저두 현기증이 심해서 레다 6일째 되는날 집에서 쓰러졌었거든요 -_- 그래서 7일 못한거였어요 ㅠㅠ -
안찬
역시운동이최고네요
지금피부도다일어나고 피부가 돌아오질않네요피부만미인이였는데ㅜㅜ
저도 아까바나나 처음으로씹어먹었는데
소화는좀오래걸리지만 확실히포만감이틀리네요
요요오지않게 운동 하고 과식야식 조심해서
쭉빵되자구요!!!! -
베이비슈
전 레다6일하고 보식들어갔는데요
보식첫날 둘째날은 그냥 과일주스에 야채스프랑 고구마죽 반씩 나눠서 먹었어요! 둘째날까지는 죽먹어서 그런지 좀 설사 같이 하더라구요.
근데 셋째날부터는 게살죽먹었는데도 정상변 나왔구요, 계란자몽샐러드도 해먹고 연두부랑 단호박죽, 장조림등 먹었어요.
오늘은 5일째! 메밀소바 한그릇 다 먹었는데도 멀쩡해요;;
전 대신 퇴근후 운동을 꾸준히 한시간반~2시간씩 하고 있어요. 근력운동 50분, 유산소 40분-50분 정도!!
레다 끝
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