허벅지근육뺴기!!! 질문좀!!
도전중
2023.04.01
건장한 20대입니ㅏ
제가 평소 상체에 비해 허벅지가 튼실합니다 ㅜ 그래서 허벅지근육을 좀 뺴고싶은데요
헬스를 하긴하지만 어떻게 해야 할지를 몰라서 허벅지만 좀 많이 뺴고싶은데 방법을 모르겠ㅅ브니다 ㅜㅜ
스커트랑 런닝머신으로 한번 몰아부치고 먹는걸 조금 줄여볼까 하는데 ...
ㅜㅜ 허벅지가 진짜 근육으로 되어 있어서 잘안빠져요 엉덩이도 군대갔다오더니 커져서 ...뺴고싶고
ㅜㅜ방법좀알려주시면안될까요 ㅋㅋ 진짜 허벅지 근육장난아니고 엉덩이도 조금있습니다..
방법좀 알렺세ㅐ요1!!!
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흰양말
허벅지근육 안 쓰시면 되죠... 몰상식하겟지만.. 걷기 수단을 하체를 쓰지말고 물구나무로 가심 답 ^^
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한길찬
한부위만 빼는 운동은 없습니다. 전체적으로 살을빼셔야 빠질듯하네요,,유산소 운동을 많이하세요
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호빵녀
과연 하체가 순수근육으로 되어있는가 근육과 지방이 함께 커진건가는 직접못보니 드릴말씀이 없지만 근육을 빼는건 물론 굶기 혹은 소식이죠 하체운동을 하고 적게먹으면 하체가 작아지겠지 생각하지만 상체가 먼저 말라버릴것입니다. 그럼 시간이 지나면 더 하체가 비대해 보이겠죠. 상체운동을 하셔서 상하체 발란스를 맞추세요.
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