도와주세요..날씬한몸매!!흐규!
한별나라
2023.04.01
안녕하세요 ㅎㅎ ㅠ
키는 149 에 몸무게 41~42 입니다....
친구들이 저를 보고 말할땐 별로 뚱뚱하지않다고 말합니다..그저날씬하다고 말하는데..
그래도 제가 볼땐 다리가 굵고 배도 조금 나왓고 그래서여...ㅎ후ㅜㅜ
다리가 날씬한 친구들보면 부러워요 ㅠㅎ제가 하루에 줄넘기 200번을합니다 , 넘을때두잇고..
아침에 하면 안좋다고하길래 아침엔안하구요..
아침밥을 잘 안먹는데... 하루 셋끼는 꼭먹어야한다길래 조금씩 먹어요..
그리고 tv를보면서 조금씩 스트레칭을 하구요..
질문 .
다리 살이 빠지기위해선 무슨운동을하면 좋을까요 ? (ex:~몇분씩/~몇번씩)
줄넘기 하루에 조금더 하는게나을까요 ? (200번정도하는중이라..)
걷는것보단 뛰는게낫나여?
하늘자전거를하면 골반이넓어진다고하던데...맞나요?
잘못된것,더 보충해야할것이 잇으면 말씀해주세요 ㅎㅎ
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