덤벨프레스 덤벨플라이 컴파운드 세트시 휴식시간은 어느정도가 좋은까요?
엘보어
2023.04.01
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이리온
전 한달만에 벤치 20키로증가
50키로 저중량에서 70키로라는건 함정 ㅋㄷ -
연하늘
딥스는 부상 때문에 좀 힘들지만 턱걸이는
좀 더 박터지게 해볼께요ㅋㅋ
딥스가 정말 좋은 운동인데... 간간히 팔꿈치가ㅜㅜ -
발랄한그1녀
근육통만 쌓이는 저는ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ
특히 가슴중량은 정말 뵐듯말듯 오르네요.
일년동안 5키로 올린듯 합니다;;; 아오..... -
푸헷
쉬는게 어딨어요 ㅋㅋ
바로 고고고
농담이고요
전기구쪽으로 가는 시간이 쉬는시간에요 -
가욋길
음... 그래서 벤치 120에 덤프 44를 드시는군요.
으음.... 알겠습니다ㅜㅜ -
아인
컴파운드는 좀 더 쉬지 않나요?
전 싱글셋도 기본이 1분ㅋㅋㅋ
고중량은 할만 할 때까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ
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