운동후 바나나
차분나래
2023.04.01
제가 운동후에 바나나한개를 챙겨먹는데요....
혼자사니깐 장도 자주 볼수없고.. 바나나를 한꺼번에 사놓으니 빨리 변질되어
집에서 하는 식품건조기를 구입했거든요...
그래서 바나나를 건조시켜 바나나를 말렸는데 훈동후에 말린 바나나섭취도 가능할까염??????
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꽃가람
압압~그럼한개를잘랏을때갯수를생각해서먹음되겠네요~^^감사합니다~
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유라
말린것도 상관 없어요^^ 영양성분은 똑같으니까용..
대신에 수분이 마르면서 양이 적어지니까 포만감이 상대적으로 적을 수도... 양 조절해서 드시면 큰 차이 없답니당.
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