수다닷컴

인터넷에 집에서할수있는 근력운동 치시면 좌라락 나온답니다.

헐 나이들어보인다구요 이렇게빼면...?? 하 그럼 먹는걸 바꿀가요?? 전 솔직히 별로 배도안고프고 먹어도 그만 안먹어도 그만이거든요. 어떻게 빼야 하나요...

지금 수다님이 하시는다이어트는 보통 여성분들이 여름휴가철 비키니입으려고 반짝뺄때 하는 방법이에요. 즉 바로 되돌아오죠. 운동도 보아하니 유산소운동만하시는데... 거의 굶으시고 유산소운동만 하시면서 급히빼시면 근손실일어나는건 기본옵션이고 가죽이 늘어져요. 급히빼면 보통 좀 초췌하다, 혹은 나이들어보인다 이런소리가 괜히나오는게 아니랍니다. 살은 빠질꺼에요. 물론 수분과 근육과 함께... 골고루빠지기도할꺼구요 하지만 오랫도록 몸무게 유지하고싶으시다

하 .. 알겠습니다 될수있으면 근력운동도 하겠습니다.

굶어서 빼는건 쉬워요. 솔직히 누구나할수있고 보통사람들이 다이어트할때 운동하는것보다는 굶어서 빼는걸 선택할꺼에요 하지만 진정한 다이어트는 식이조절 70% 와 운동 30% 비율로 해야 건강하게 살뺐다는 소리를 들을수있어요. 건강한 식습관과 적절한유산소운동 근력운동. 너무 당연한 얘기라서 사람들이 제일 묵과하는데.. 제일중요해요 빨리효과를 보고싶은마음 이해하지만 하지만 결국 빨리본효과는 부작용과 요요만 남는답니다. 그리고 수다님.. 제가 가죽이늘어

근력운동하셔야하구요
그상태로계속가면 100퍼센트 요요와요
지금이야쭉쭉빠지겠지만
영양도불균형하고 좋지않은것같아요
평생그렇게만드실거아니잖아영..