수다닷컴

아무래도 맘 맞는 사람이 없어 그런것 같습니다. 특정색을 가진 사람들 끼리 모임 나가면 편한데, 그 이상으로는 사람을 안 만나고 완전히 동떨어진 느낌이 드나봅니다,

수면보다는 마음의 안정, 절제된 생활, 정돈된 생활방식이 필요해 보입니다...

그러고 보니
위장손상도 회복이 많이 되었는데, 잘 잘때에 비해 밤에 뭘 먹는게 문제네요
뭐라도 하고 싶은데 안되니까 잠을 안자게 되고,... 먹게되고.

예, 생활 패턴이 문제가 많네요.

안타깝군요.. 7년이라니..

심신적인 요인이 더 크겠지만 그래도 시작점은 생활 패턴이 아닐까요?

가장 질문에 알맞는 답변 감사합니다~!

아이허브에서 파는 퀵 멜트 멜라토닌 melatonin 이란 수면제까진 아닌거 같고요
베지테리언이 먹어도 되는 잠오게 하는 알약이 있어요
뒷면에 보면 suitable for vegitarians 라고 적혀있어요 제가 먹어보니까 잠 드는 시간이 짧아졌고
잠을 꿈없이 푹 잤어요 근데 저는 7년동안 불면증이진 않고 보통 3시에서 심하면 4시에 자는정도에요
이정도인 사람에게는 효과 있더라구요

또는 절식을 하면 잠이 잘 와요
제가 지금 절식중인데 12시에

상추 좋지요.
감사합니다 ^^

답 감사합니다^^ 전에 등산에 중독 될 때 산에서 몇일 하다 중도에 그만 둔 적이 있는데... 다시 해보겠습니다
못참아 수면제를 몇일 먹어보니 별 효과가 없네요.

상추를 먹으면 졸린다고 하지만 그건 졸리는 정도이지 수면제 정도는 아니지요.
정확히 말하자면 불면증을 치료할만한 식품은 없습니다.

어떤 의사의 말에 의하면 부작용 없이 변비와 불면증을 치료할 수 있는 약이나
음식을 만든다면 그 사람은 하루아침에 재벌이 된다더군요.

참선을 꾸준히 해보시길 권합니다.
몸이라는 것은 안좋은 기간이 길 수록 치료가 되는데도 많은 시간이 필요 하다는

것을 잊지 마시구요.