팔뚝살빼는법좀 갈켜주세요^^
미련곰팅이
2023.04.01
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단순랩퍼
헬스할때 러닝머신 위에서 아령들고 걷는거욤,,,
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핫파랑
수건 앞뒤로 돌리기요. 두 팔로 수건 양 끝을 잡고 앞에서 뒤로, 뒤에서 앞으로 돌리세요. 첨엔 팔 꺽어지는데 나중엔 점점 폭을 좁혀도 안 굽혀져요.
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달달한캔디
물 속에서 팔 앞뒤로 휘젓는거여. 팔뚝살 엄청 빠졌어여.
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