너무 쉽게 포기 해요
다한
2023.04.01
저는 안 먹으면 진짜 안 먹는데
한번 먹으면 진짜 많이 먹어요
ㅠㅠ
어떡 하죠??
진짜
8 키로 가까이 뺐는데
다시 쪘어요
.........
식욕 억제 시키는 방법 좀요제가 6 시 이후에 일끝나고 집에 가서 할일 없으니깐
빈둥 거리면서 맨날 먹는것 같아요
어떡 하면 좋을까요?
-
곰돌츼
안 먹는것도 좋은게 아닙니다 과연 언제까지 안 먹을수가 있겠습니까 ...그러다가 먹게되면 폭식 과식으로 이어지게 되겠죠 ...항상 배고프기 전에 배부르지 않게 드시는게 중요합니다 ~배고프지도 않고 배부르지도 않는 상태를 유지 하시려면 제때 정해진시간에 꼭 세끼 식사를 규칙적으로 하세요 ~저녁때 그 시간에 운동을 하시는건 어떨까요 ...적당한 운동은 식욕도 조금 자제 시킬수 있으니까요 ~일단은 꼭 세끼 잘 드시구요 ~화이팅~!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |